Levo 指南 · 这是什么进程？
Mac 上 kernel_task 占用 CPU 过高
kernel_task 就是 macOS 本身，你无法退出它。那里 CPU 很高，通常是 Mac 为了降温而压住其他工作，或者是硬件上有大量流量。要解决的是发热或设备，而不是这个进程。
kernel_task 是什么
它就是内核：负责内存管理、驱动程序、USB 和雷雳、电源和温度控制。Mac 上的一切都要和它打交道，所以它总会出现在活动监视器里，而且常常排在 CPU 列的前面。
在 Intel Mac 上，它还多一项工作。当芯片过热时，kernel_task 会有意占用 CPU 时间，让其他 App 得到的更少，机器就能降温。kernel_task 占到 300% 到 500%，而其他一切都很迟钝，就是这种情况。Apple 芯片的 Mac 运行温度更低，降频也更不明显，所以你很少看到它，但同样的原因仍然可能把它推高。
为什么会飙升
| 原因 | 你会注意到 | 什么有帮助 |
|---|---|---|
| 发热：房间太热、出风口被堵、放在软的表面上 | 风扇很吵，Mac 发烫，一切都很慢 | 放在坚硬平整的表面上，保持出风口畅通，换个凉快的房间 |
| 失控的 App 或构建 | 某个 App 的 CPU 很高，kernel_task 也跟着升高 | 退出正在拼命工作的那个 App |
| 有故障的或廉价的 USB-C 集线器、扩展坞或线缆 | 插上时飙升，拔掉就没了 | 拔掉它，换一个试试 |
| 驱动程序、内核扩展或 VPN 网络扩展 | 从启动起就很高，没有明显的 App | 更新或移除那个软件 |
| 持续的磁盘或网络流量 | kernel_task 很高，而 CPU 其他方面很平静 | 找出是什么在读写 |
如何自己排查
- 打开活动监视器，点击 CPU 标签页，按 % CPU 排序。记下最上面的三个进程，以及风扇是否在转。
- 正常退出最上面的那个 App。如果
kernel_task在一分钟内降下来，说明它当时是在跟随那个 App 产生的热量。 - 拔掉所有外接设备：集线器、扩展坞、显示器、硬盘。观察
kernel_task一分钟，然后逐个接回去。一根坏线缆就可能让它连续几个小时保持在 200%。 - 检查 macOS 是否在限制芯片性能。如果是，下面的命令会输出温度警告：
pmset -g thermlog - 如果工作很轻但 Mac 发热，在系统设置 › 电池中打开低电量模式。它会在发热之前先限制时钟频率。
- 重启一次。重启清除卡住的温控或驱动状态的次数，比你想象的要多。
- 在 Intel Mac 上，如果做完这些仍然不对，就重置 SMC。Apple 的步骤取决于这台 Mac 是否有 T2 芯片。
不要试图杀掉 kernel_task。macOS 不允许，就算允许了，Mac 也没有东西可以运行了。
怎样算正常
在大型构建或文件复制期间，kernel_task 占到 20% 到 40% 是正常的：它是在替那些 App 干活。问题在于 Mac 又慢又烫，而且没开任何高负载内容，这个数字却一直很高。把它当作一种症状。它在告诉你别的地方出了问题，原因几乎总是另一个 App、房间环境或一根线缆。
如果只在合盖并外接显示器时出现，或者从某个特定端口充电时出现，问题就出在线缆或扩展坞上，而不是 Mac。
该退出它吗？
你退不了。退出让它忙起来的那些东西。
针对 kernel_task 的终端检查
两条命令能告诉你是发热还是别的原因。第一条列出一次占用 CPU 最多的进程，让你看到 kernel_task 在和什么竞争。第二条打印 macOS 的温度和速度限制状态。如果显示 CPU 速度限制低于 100，说明 Mac 正在有意降频。
top -o cpu -l 1 -n 8 -stats pid,command,cpupmset -g therm如果限制值是 100 而 kernel_task 仍然很高，就怀疑某个设备：拔掉扩展坞，用 ioreg -p IOUSB 查看接了什么。一个反复重新连接的集线器，会在那里表现为一个不断出现的设备。在 Intel Mac 上，也值得在安静的房间里观察一下风扇曲线：Mac 很烫，风扇却一直不转，说明传感器或 SMC 有问题，需要维修或重置 SMC。
Levo 怎么做
Levo 绝不会退出 kernel_task、WindowServer、访达或程序坞这类系统进程，所以它不会提议停止这一个。
Levo 能显示的是：是什么在把它推高。同一个列表按 CPU 和 GPU 给你的 App 排名，你的智能体会标出那些闲置但仍在工作的：没人用的开发服务器、卡住的构建、浏览器标签页。你把它们退出，热量通常也就随之消失。在 Settings › Memory, CPU and GPU 中设置的 CPU 提醒，加上必须持续的时间，会在这种情况发生时通知你，所以短暂的峰值不会打扰你。
具体步骤见退出闲置进程，释放内存、CPU 和 GPU。两次免费清理，之后是终身许可证。
常见问题
可以强制退出 kernel_task 吗？
不可以。它是内核，macOS 不允许。退出让 Mac 发热的 App，或者拔掉触发它的设备。
为什么 kernel_task 占用 500% 的 CPU？
在过热的 Mac 上，它是有意占用 CPU 时间，让其他 App 用不上。给 Mac 降温或停止那个重负载 App，它就会降下来。
kernel_task 是病毒吗？
不是，它是 macOS 的一部分。恶意软件不会替换内核，所以数字很高并不表示你被感染了。
重装 macOS 能修好 kernel_task 吗？
几乎不能。在采取任何极端措施之前，先试试集线器、线缆和显示器，再试重启。
kernel_task 会自己降下来吗？
会，一旦 Mac 降温或者让它发热的负载停止。它通常会在一两分钟内降下来。
保护壳或把 Mac 放在腿上会让 kernel_task 更糟吗？
会。柔软的表面和保护壳会堵住出风口，让 Mac 变热，而这正是触发它的原因。