如何释放 Mac 空间: six ways compared

释放 Mac 空间没有唯一的最佳方法。常见的有六种，每一种对某些人来说都是合适的。本页如实地对比它们，方便你选出最适合自己使用习惯的那一种。

快速结论

从这里开始，免费又安全：macOS 储存空间设置。
最适合你确切知道该删什么的时候：手动清理。
最精致的一体化工具：CleanMyMac。
最好的免费命令行工具：Mole。
一次性任务中判断力最好：你的 AI 智能体。
想要智能体的判断，又要有一份自己勾选的列表和删除时的防护：Levo。

对比表

“未说明”表示厂商页面没有提到，并不表示没有这项功能。

方法	价格	谁来判断是否安全	在哪里使用	安全性
macOS 储存空间设置	免费，系统内置	针对少数几类文件的建议	系统设置 › 通用 › 储存空间	Apple 自己的建议
CleanMyMac	每月约 3.33 美元起（2026 年 11 月）	它所知内容的固定清单	App，带菜单栏辅助程序	未说明
Mole	免费	工具内置的规则	命令行（`mo`）；其页面还提到原生 Mac 和 Windows App	试运行（`--dry-run`）和白名单
仅用你的 AI 智能体	你的智能体自己的套餐	智能体，在那次会话中判断一次	聊天或终端会话	除智能体自己的决定外没有任何保障
Levo	两次免费清理，之后是可用于 2 台 Mac 的终身许可证	你自己的 AI 智能体，由 Levo 的防护机制复核	菜单栏 App 加设置窗口	防护机制会在每一项被删除前再检查一遍

1. macOS 储存空间设置

打开系统设置 › 通用 › 储存空间。它免费、安全，本来就在那里，能处理容易的部分：把文件存到 iCloud、自动清倒废纸篓、查看大文件和删除 App。它的局限在于标着系统数据或开发者的那些大色块，对里面是什么几乎没有说明。

详情来自 Apple 的页面，查阅于 2026 年 11 月 1 日。

2. 手动清理

倒空废纸篓，清理下载文件夹里的旧安装包和磁盘映像，删除不再需要的 iPhone 和 iPad 备份，并在访达中按大小排序文件列表。开发者还会用各工具自带的清理命令，比如用于模拟器的 xcrun simctl delete unavailable、用于容器的 docker system prune 和用于 Homebrew 的 brew cleanup。

价格：免费。
擅长：完全掌控，无需新软件。
局限：你得知道什么是安全的，而且耗时。像 ~/Library/Caches 这样的隐藏文件夹很容易出错。

3. CleanMyMac

出自 MacPaw。它的页面把 CleanMyMac 介绍为一款用于清理、卸载 App 和保持 Mac 状态良好的一体化 App，支持 macOS 11 及更高版本。它精致而简单：一次扫描，一份列表，一个按钮。显示的评分为 4.7，约有 3,300 条评价。它只清理开发者教给它的内容，所以它不认识的工具，要等更新加入后才会出现在扫描结果中。

详情来自 CleanMyMac，查阅于 2026 年 11 月 1 日。

价格：据其官方页面，每月约 3.33 美元起（2026 年 11 月）。
擅长：界面易用，日常清理和维护任务种类丰富，带卸载功能，口碑多年稳定。

适合选它的情况：你想要一款精致的 App 做日常整理，并且不使用编程智能体。

4. Mole

作者 tw93 及贡献者。Mole 是一款免费的开源工具，在终端中以 mo 运行：mo clean、mo uninstall、mo optimize、mo analyze（终端里的磁盘浏览器）、mo status（实时健康视图）、mo purge（构建产物）和 mo installer。大多数命令支持 --dry-run。其页面还提到原生 Mac 和 Windows App。

详情来自 Mole，查阅于 2026 年 11 月 1 日。

价格：免费。
擅长：速度快、可写脚本，一条命令行就能做完所有事，并且在删除任何东西之前先预览。

适合选它的情况：你整天泡在终端里，想要免费开源的工具，并且愿意把试运行结果当文本来读。

5. 仅用你的 AI 智能体

Claude Code、Codex、Gemini CLI 等智能体可以查看你的磁盘，并删除你同意的内容。它们擅长判断，因为它们能读取文件夹、推断它由什么生成，并说明它会不会长回来。

价格：你自己的套餐或 API 用量。
擅长：判断任何固定清单都不认识的东西。

适合选它的情况：只是一次性任务，在你熟悉的项目里，并且会在每条命令运行前先读一遍。

6. Levo：智能体判断，你勾选，Levo 删除

Levo 是一款菜单栏 App，按你设定的阈值监控磁盘、内存、CPU 和 GPU。可用空间下降时，你自己的 AI 智能体已经查看并判断过每一项，Levo 会显示带大小和理由的列表。你勾选要删除的项目，由 Levo 执行删除，防护机制会在删除前逐项检查。如果你开启 Auto mode，它可以自行让可用空间保持在你的阈值之上。

价格：监控和提问免费，两次免费清理，之后是可用于 2 台 Mac 的终身许可证。价格显示在 Levo 页面上。
要求：macOS 26 或更高版本。

以下情况就别选：你的 Mac 低于 macOS 26，或者你想要一份现成的清单、不想用智能体。

我们如何选择

起点：人们寻找这类 Mac App 时最常提到的工具，加上 macOS 和 AI 智能体自己就能做到的事。
保留：仍在维护，并且在价格、使用位置或谁来判断是否安全上各有不同的工具。
来源：各厂商自己的网站（查阅于 2026 年 11 月 1 日），Levo 则是 App 本身。没有付费推广，这些厂商也都没有审阅过本页。

你该选哪一个？

macOS 储存空间设置：永远先用它。
手动清理：你知道是什么占了空间。
CleanMyMac：你想要一款简单易用的 App。
Mole：你想要免费的，并且在终端里用。
仅用你的智能体：只是在你熟悉的项目里做一次性任务。
Levo：你想要判断力、一份自己勾选的列表和一道防护，并在空间用完前收到提醒。

常见问题

我应该先删什么？

废纸篓、下载文件夹里的旧安装包、不再需要的 iPhone 和 iPad 备份，以及你不用的大文件。开发者：Xcode 构建数据和模拟器。

删除缓存安全吗？

一般来说安全：App 会重新生成它们。先关闭 App，并保留你正在使用的内容。

为什么删除后我的可用空间没有增加？

废纸篓、本地快照和克隆可能会占着空间。参见访达里的可用空间看起来不一样。

我到底需要清理类 App 吗？

不一定。如果内置的建议已经够用，到此为止就行。

对比日期为 2026 年 11 月 1 日，依据各 App 自己的网站。Levo 是我们做的。