Levo 指南 · 内存、CPU 和 GPU

Mac 上的内存压力是什么？

内存压力就是活动监视器“内存”标签页底部的那张图表。它显示 macOS 为了让你的 App 留在内存里要花多大力气：绿色表示轻松，黄色表示正在压缩并使用交换文件，红色表示吃力。它比“已使用”了多少内存更能反映健康状况。

颜色	macOS 在做什么	你该做什么
绿色	空闲和缓存的内存足够。压缩很少。	什么都不用做，即使“已使用内存”看起来很高。
黄色	正在压缩内存，并开始把内容交换到 SSD。	退出一个闲置的 App。观察它会不会降回去。
红色	大量交换。App 可能出现彩色转轮，或者 macOS 会要求你退出一些 App。	马上退出最大的闲置 App，然后找出原因。

图表是怎么工作的

这张图表综合了三件事：有多少内存是空闲的，macOS 不得不压缩了多少，以及有多少被推到了交换文件。它衡量的是吃力程度，而不是大小。两台 Mac 都可能显示已用 90%，一台因为内存大多是缓存而平静地显示绿色，另一台因为内存大多被 App 占用而显示红色。

压缩是第一道防线。macOS 会把最近没人碰过的页面缩小，并留在内存里，这比交换到磁盘快得多。这就是为什么“已压缩”的数字会先于交换上升。单独一个很高的“已压缩”数字没有问题。真正的信号是已用交换在上升，同时图表是黄色。

In Terminal:

memory_pressure

最后一行给出整个系统的空闲百分比。越高越好，低于约 20% 时图表通常会变黄。

如果压力只是在你导出视频或运行大型构建时变黄，之后又降了回去，那是 Mac 在正常工作。只有当没有重任务在运行、它却一直保持黄色或红色时，才需要担心。

空着的内存没有任何用处，所以 macOS 会把最近用过的文件放进去。当 App 需要内存时，缓存会被立刻丢弃。这就是为什么退出一个 App 不一定会让“已使用内存”降多少，也是为什么“释放内存”按钮大多只是做样子。压力才能告诉你 App 是否真的被挤压了。

图表只是个摘要，用终端可以看到背后的情况。这四条命令能回答大多数问题：

memory_pressure
vm_stat
sysctl vm.swapusage
top -o mem -l 2 -n 8 | tail -n 12

memory_pressure 的输出以空闲百分比结尾。vm_stat 显示空闲、已压缩和已换出的页数，“Pageouts”数字不断攀升，是真正吃紧的最明确信号。sysctl vm.swapusage 显示交换的总量、已用和空闲。top 显示是谁占着内存。

压力是整台 Mac 上所有东西共享的，包括你在程序坞里永远看不到的辅助进程。当图表和可见的 App 对不上时，打开“显示 › 所有进程”再看一遍。

Levo 的内存阈值用的也是压力，而不是已使用的数字。你选择一个要越过的级别，Warning 表示 macOS 正在挤压内存，Critical 表示 App 可能卡住，再选一段必须持续的时间，这样短暂的峰值会被忽略。越过阈值时，通知里已经列出了最大的闲置进程。

打开弹出窗口并点击内存仪表，就能看到背后的进程。你自己的 AI 智能体已经逐个做了判断，Levo 会连同 Quit 按钮一起显示判断结果。系统进程永远不会被列出来供你退出。完整步骤请参见释放内存、CPU 和 GPU。

大部分时间是绿色。繁重工作期间短暂变黄是正常的。轻度使用时黄色或红色持续不退，说明有东西占了太多内存。

本身不算。它表示 macOS 正在压缩内存并开始使用交换文件。如果重任务结束后它就消失了，就没什么需要处理的。如果一直不退，就退出闲置的 App。

有空闲内存却是红色，这种情况不常见。在“内存”标签页里查看有没有进程大小失控，以及已用交换是否很高。重启可以清除长时间运行的 App 积累的内存泄漏。

重要，比旧款 Mac 更重要，因为内存是共享的，也无法升级。适用的是同一张图表，同样的工作负载下，内存较小的 Mac 会处在更高的位置。

已使用内存把缓存和 App 都算在内，所以几乎总是很高。压力衡量的是 macOS 腾出空间要花多大力气，因此能告诉你 App 是否真的缺内存。

可以。退出闲置 App 和后台进程，关闭占内存的标签页，精简登录项，并且时不时重启一下。如果这样压力仍然很高，说明你的工作负载已经超出了内存容量。